Mandag |
|
08.45 - 09.45: Bodytoning | Søren(lige)/Trine(ulige) |
10.00 - 10.45: TRX | Søren Friis |
14.00 - 14.45: Kræfthold (spinning) | Jonas B |
16.15 - 17.15: Zumba | Hanne Fjord |
17.00 - 18.10: FLEX-Bodyspin | Pernille |
17.45 - 18.30: FLEX-Spin(45min) | Lotte |
18.15 - 19.15: Bodytoning | Pernille |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tirsdag |
|
08:00 - 08.55: Bodytoning | Marianne |
09.05 - 10.00: Flex-Spin Senior | Marianne |
09.15 - 10.10: Zumba | Hanne Fjord |
11.00 - 11.30: Lukket KOL hold | Jonas B |
11.30 - 12.30: GLA:D hold | Jonas B |
12.00 - 13.00: Hjertehold | Jonas B |
17.00 - 17.55: Flex-spin | Maj-Britt |
17.15 - 18.15: Bodytoning | Lotte |
18.30 - 19.30: TRX | Per |
18.15 - 19.15: FLEX-spin | Flemming Bach |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Onsdag |
|
09.00 - 9.55: Flex-spin | Anja |
11.00 - 12.00: Kræfthold (holdsal) | Søren |
13.00 - 13.45: KOL-spin | Søren |
16.15 - 17.00: HIIT | Rebecca |
17.10 - 18.15: Flex-spin | Trine |
17.15 - 18.15: Yoga | Maj-Britt |
18.25 - 19.25: Crossdance | Hanne(ulige)/Mette F(lige) |
18.30 - 19.25: Flex-spin (BIRN uge 40-51) | Anja |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Torsdag |
|
08.00 - 8.55: Flex-spin Senior | Trine |
09.00 - 09.45: TRX | Søren |
10.00 - 10.45: KOL/HJERTE | Søren |
16.05 - 16.50: Ryghold | Søren |
17.00 - 18.00: FLEX-IT | Maj-Britt |
17.15 - 18.00: FLEX-spin | Flemming Bach |
18.15 - 19.10: CYKELSTÆRK (holdsal - fra uge 40) | Rune Eie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fredag |
|
08.30 - 09.40: FLEX-Bodyspin | Søren |
11.00 - 12.00: GLA:D Hold | Søren |
16.00 - 17.00: Bodytoning | Pernille |
16.30 - 18.00: FLEX-spin (90 min, uge 43) | Trine(ulige)/Anja(lige) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lørdag |
|
08.15 - 09.15: Morgen yoga | Maj-Britt |
08.15 - 09.10: FLEX-spin | Flemming |
09.30 - 10.30: Zumba | Hanne Fjorde |
09.30 - 10.25: FLEX-spin | Heidi B |
10.45 - 12.15: Fit-4-kids | Frivillige instruktører |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Søndag |
|
09.00 - 10.00: Efterfødselshold | Jonas/Søren |
09.15 - 10.10: FLEX-spin | Skiftende instruktør |
10.30 - 11.30: FLEX-IT | Per(lige)/Ingrid(ulige) |