| Mandag |
|
| 08.45 - 09.45: Bodytoning | Søren(lige)/Trine(ulige) |
| 10.00 - 10.45: TRX | Søren Friis |
| 14.00 - 14.45: Kræfthold (spinning) | Jonas B |
| 16.15 - 17.15: Zumba | Hanne Fjord |
| 17.00 - 18.10: FLEX-Bodyspin | Pernille |
| 17.45 - 18.30: FLEX-Spin(45min) | Lotte |
| 18.15 - 19.15: Bodytoning | Pernille |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tirsdag |
|
| 08:00 - 08.55: Bodytoning | Marianne |
| 09.05 - 10.00: Flex-Spin Senior | Marianne |
| 09.15 - 10.10: Zumba | Hanne Fjord |
| 11.00 - 11.30: Lukket KOL hold | Jonas B |
| 11.30 - 12.30: GLA:D hold | Jonas B |
| 12.00 - 13.00: Hjertehold | Jonas B |
| 17.00 - 17.55: Flex-spin | Maj-Britt |
| 17.15 - 18.15: Bodytoning | Lotte |
| 18.30 - 19.30: TRX | Per |
| 18.15 - 19.15: FLEX-spin | Flemming Bach |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Onsdag |
|
| 09.00 - 9.55: Flex-spin | Anja |
| 11.00 - 12.00: Kræfthold (holdsal) | Søren |
| 13.00 - 13.45: KOL-spin | Søren |
| 16.15 - 17.00: HIIT | Rebecca |
| 17.10 - 18.15: Flex-spin | Trine |
| 17.15 - 18.15: Yoga | Maj-Britt |
| 18.25 - 19.25: Crossdance | Hanne(ulige)/Mette F(lige) |
| 18.30 - 19.25: Flex-spin (BIRN uge 40-51) | Anja |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Torsdag |
|
| 08.00 - 8.55: Flex-spin Senior | Trine |
| 09.00 - 09.45: TRX | Søren |
| 10.00 - 10.45: KOL/HJERTE | Søren |
| 16.05 - 16.50: Ryghold | Søren |
| 17.00 - 18.00: FLEX-IT | Maj-Britt |
| 17.15 - 18.00: FLEX-spin | Flemming Bach |
| 18.15 - 19.10: CYKELSTÆRK (holdsal - fra uge 40) | Rune Eie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Fredag |
|
| 08.30 - 09.40: FLEX-Bodyspin | Søren |
| 11.00 - 12.00: GLA:D Hold | Søren |
| 16.00 - 17.00: Bodytoning | Pernille |
| 16.30 - 18.00: FLEX-spin (90 min, uge 43) | Trine(ulige)/Anja(lige) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Lørdag |
|
| 08.15 - 09.15: Morgen yoga | Maj-Britt |
| 08.15 - 09.10: FLEX-spin | Flemming |
| 09.30 - 10.30: Zumba | Hanne Fjorde |
| 09.30 - 10.25: FLEX-spin | Heidi B |
| 10.45 - 12.15: Fit-4-kids | Frivillige instruktører |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Søndag |
|
| 09.00 - 10.00: Efterfødselshold | Jonas/Søren |
| 09.15 - 10.10: FLEX-spin | Skiftende instruktør |
| 10.30 - 11.30: FLEX-IT | Per(lige)/Ingrid(ulige) |
